Bli med over 200 000 glade medlemmer

En revolusjonerende måte å velvære på

Forbedre ditt velvære, og øk selvtilliten med den første fullt personlige velværeboken i verden.

Velg kjønn

Som omtalt i:

Håndter vekt op den riktige måten

I dag kjemper over 2 milliarder mennesker over hele verden stress, fedme, hektisk livsstil og usunne vaner. Mer enn halvparten av disse menneskene prøver å fikse det minst en gang i året. Selv om antallet mennesker som lider stadig vokser seg større og større hver dag.

Lurer på hvorfor? Fordi de fleste av de eksisterende løsningene for velvære konsentrerer seg om raske resultater i stedet for langvarige.

Feil måte

Du lyver kontinuerlig for deg selv at du skal følge det beste nye dietten. De er laget for massene, ikke for deg. Du vil ikke like ingrediensene, måltidene, spise en gang om dagen eller matens konsistens (smoothies? æsj!), og vil til slutt slutte med det. Finn deretter en ny diett noen måneder senere, og gjør det igjen.

Riktig måte

Før du starter din velværereise, må du sørge for at du har en spesifikk plan som samsvarer med din livsstil, vaner og matpreferanser. Det er alltid lettere å justere livsstilen din, i stedet for å endre den helt. Fyll ut et raskt spørreskjema for å tilpasse boken din som vil hjelpe deg med å lykkes.

Forhåndsvisning av boken din

Skriv inn navnet og etternavnet ditt

Velg en farge

Vi gjorde personlig velvære enkelt

Verdens første personlige velværebok. Bare for deg og om deg.

Vi har samlet ernæringsfysiologer og programvareingeniører i verdensklasse for å lage en algoritme som lar oss skrive en fullstendig personlig bok og sette opp en assistent-app på mindre enn 24 timer etter å ha fullført den 3-minutters quizen.

For å sikre 100% at den samsvarer med din livsstil, vaner, matpreferanser og kroppsmål, vurderer en profesjonell ernæringsfysiolog hver bok før den skrives ut. Fordi one-size-passer ikke alle. Du er unik.

Personlig måltidsplan

Håndtere velvære ved å spise bare det du elsker

Du vil håndplukke alle ingrediensene du liker, og vi vil lage din personlige plan ut fra den. Spis bare deilige måltider fra nå av!

Personlig pedagogisk innhold

Håndtere velvære mer effektivt ved å kjenne kroppens styrker og svakheter

Motta pedagogisk innhold basert på vitenskap og valgt eksklusivt for deg, for din nåværende tilstand og kroppstype.

Jessica Norman

48 år gammel

Jeg har hoppet fra en diett til en annen, prøvd dette og det, men ingenting, ingenting, ingenting fungerte. Jeg har fulgt min personlige bok i 7 måneder nå, og gjett hva? Jeg har aldri hatt en eneste tanke om at jeg ikke kunne gjøre det. Det er så enkelt, fordi det er skrevet bare for meg.

Omfattende informasjon

Forbedre ditt generelle velvære ved å kjenne kroppen din ut og inn

Hold oversikt over BMI, biologisk alder, ernæringskrav og mer teknisk informasjon som gjør velvære målbar.

Personlig strategi

Kjenn målet ditt, og vi viser deg hvordan du når det

Sett et vektmål for å motta trinnvis veiledning om hvordan du når det.

Daglige tips

Daglige tips som vil gjøre din velværeferd mindre humpete

Å kjenne noen få enkle teknikker for å skifte tankesett og motivere deg selv kan være avgjørende for å gå gjennom din velværevei.

Restitusjonsplan

Lær hvordan du kan gjøre feil til verdige leksjoner

Å falle av sporet er for vanlig til å være stressende for det. En trinnvis gjenopprettingsplan vil være ditt sikkerhetsnett.

Livsstilsveiledning

Få sunne vaner for godt

Lær hvordan du kan opprettholde en sunn livsstil og øke din selvtillit for godt.

Stressmestring

Sett sinnet riktig for en sunn kropp

Å håndtere vekt kan være overveldende. Få all kunnskapen for å lette stresset og øke selvtilliten.

Ekstra innhold

Og masse ekstra innhold

Som vil bli skreddersydd i henhold til quizresultatene dine. Tross alt er denne boka skrevet FOR DEG og OM DEG, så den vil alltid være en del av livet ditt. Dette er vårt løfte til deg!

Abbie Rose

42 år gammel

Jeg er en person som liker å undersøke ting som spiste mer innhold om vekttap på internett enn jeg burde ha gjort. Jeg gikk meg vill i all kunnskap og forskjellige dietter. Å snuble over en personlig bok virket som et mirakel. Nå har jeg alt i en bok, alt planlagt for meg, slik at jeg kan lene meg tilbake og nyte turen. Så jeg kan bruke tid på å lete etter den nye favorittkjolen min i stedet.

Vi kan være partiske - les hva kundene våre har å si

Vi har levert over 200 000 bøker for kvinner over hele verden. Deler noen nylige suksesshistorier nedenfor.

Eva Nicolas San Francisco, CA

Jeg har brukt utallige netter på å skylde på meg selv for å ha spist det ekstra kakestykket eller fått en take-away "for en venn." Etter å ha funnet denne personlige boken, har jeg stabilisert suget mitt, fått tilbake selvtilliten min og kontinuerlig mistet kilo uke etter uke. Jeg kunne ikke ha gjort det uten det, og jeg vil alltid være takknemlig for å skrive en bok bare for meg.

Fabienne Sanfilippo Paris, France

Jeg er en travel kvinne som tilbringer mesteparten av tiden på kontoret. Jeg har ikke tid til å lage kompliserte måltider, og jeg er ikke så glad i smoothies (rengjøring av en juicepresse er kjedelig). Jeg har ikke engang tid til å tenke på hva jeg vil spise, og jeg vil ikke. Derfor elsker jeg den personlige boken min. Absolutt alt er planlagt, enkelt og effektivt. Akkurat hvordan jeg elsker det. Det er skikkelig bra for denne prisen.

Eva Nicolas Barcelona, Spain

Fedme er i røttene til familien min. Jeg har kjempet med det hele livet. Å ha en personlig bok gjør det så mye enklere. Jeg elsker hvordan det er organisert og enkelt å følge. Det føles ikke en gang som en diett, men kiloene faller som bare det!

Begynn reisen din i dag

Den første fullt personlige velværeboken i verden. Få boken din ved å fullføre en rask quiz.

Velg kjønn